�j bejegyz�s Friss�t�s

2010.03.16. 20:33 Katee

D�jugrat� edz�sterv Cabrio Coup�e 6 �ves | Hannoveri | m�n                                     r�sz�re   h�tf�: d�jugrat� edz�s kedd: terepedz�s szerda: pihen�nap cs�t�rt�k: szabaonugr� edz�s p�ntek: d�jugrat� edz�s szombat: pihen�nap vas�rnap: laz�bb d�jugrat� edz�s El�k�sz�letek Odamegyek Cabriohoz, �s egy nagy puszival �dv�zl�m. Megsimogatom a f�le t�v�t, majd r�cs�sztatom a fej�re a k�t�f�k�t. Kivezetem a patamos�ban, majd kik�t�m, �s adok neki egy negyed alm�t, amint elcs�mcsoghat am�g vissza�rek. Visszaszaladok a pucol�l�d�m�rt, �s elkezdem csutakolni. El�sz�r egy er�sebb testkef�vel v�gigsuvickolom �gyelve, hogy ne hagyjak ki sehol. A puh�bb testkef�vel folytatom a csutakol�st, a fej�t �vatosan letiszt�tom, �s a l�bak�zeit is. Ez nem nagyon tetszik neki, de h�t a sz�ps�g�rt szenvedni kell :). Ujjaimmal kibontom a nagyobb gubancokat a s�r�ny�b�l �s a fark�b�l, majd a gy�k�rkef�vel gubancmentesre f�s�l�m. Leellen�rz�m a l�bait, nem melegek-e, �s kikaparom a pat�j�t is. Ellen�rz�m a patk�t, hogy j�ll �ll-e a l�b�n. Szivaccsal v�gigt�r�lgetem a szem�t�s az orr�t, majd egy m�sikkal a farokt�v�t is. �sszepakolom az �pol�dobozomat, �s visszaviszem a nyergesbe. Kihozom az ugr�nyerget �s a kant�rt, de a f�slikat sem hagyom bent. R�teszem a h�t�ra a nyerget, megigaz�tom a nyeregal�t�tet, majd megh�zom a hevedert. R�teszem a kant�rt �s a sz�gyel�t, majd v�g�l felteszem a l�baira a f�slikat. Leellen�rz�m a hevedert, �s m�g h�zok rajta egy-h�t lyukkal. Leengedem a kengyeleket, �s fel�l�k a nyerg�be. Bemeleg�t�s/edz�s Kilovagolok vele a k�rkar�mba, �s ott k�r�zget�nk am�g be nem melegedik. 5 k�rt l�pek mindk�t ir�nyba, majd elind�tom �get�sbe, �s 10-10 k�rt �get�nk. V�gt�zni nem fogunk, mert az nem illik a belemeg�t�sbe. Visszalass�tom �t �get�sbe, �s k�gy�vonalakat csin�lunk, majd oda-vissza �getget�nk. Ahogy be�rt�nk a p�ly�ra, �s megl�tta Cabrio az akad�lyokat, egyb�l elkezdett p�r�gni, alig lehetett visszafogni. Helyben l�pdelt, alig v�rha, hogy elinduljunk az els� akad�ly fel�. M�g egy k�rt tettem a p�ly�n, szerintem l�p�sben, szerinte pedig lass�v�g�tban :P. Be�llunk az els� akad�ly el�. 1. 120 cm-es X 2. 135 cm-es k�fal 3. 140 cm-es bank 4. 130 cm-es triple bar 5. 150 cm-es oxer 6. 155 cm-es meredek 7. 160 cm-es 2-es ugr�s 8. 1,5 m �t�r�j� vizest�lca 9. 145 cm-es viadukt alak� k�fal 10. 155 cm-es oxer 11. 160 cm-es 3-as ugr�s 12. 150 cm-es merededek Nagyon j�l vette az akad�lyokat, de egyet levert a 2-es ugr�sb�l. Nem az � hib�ja volt, hanem az eny�m, mert t�l a sz�l�re vittem �t. Legk�zelebb ezt kik�sz�b�l�m. Megdics�rem, hiszen nagyon �gyes volt. Levezet�s/edz�s ut�n V�gig�get�nk a p�ly�n, majd az akad�lyok k�z�tt szlalomozunk, k�zben besz�lek hozz�, �s megpaskolom a nyak�t. Kimegyek a p�lya sz�l�re, �s ott �get�nk tov�bb egyre lassabb temp�ban. �get�nk-�get�nk, majd �tv�lt l�p�sbe, �s l�p�nk 5-5 k�rt mindk�t ir�nyba. J�l leizzadt szeg�ny, ez�rt gyorsan belovagolok vele a patamos�ba, �s leszersz�mozom. Megint le�polom, hogy ne legyen izzadt, �s visszaviszem a box�ba. Pihen egy f�l �r�t, �s �n addig kitr�gy�zom a t�bbi lovamat, v�g�l �t is. Adok neki friss vizet, �s egy f�ngli t�pkever�ket. © Copyright 2009-2010 by: Katee dosakata@vipmail.hu www.lonevelok.gportal.hu

2010.03.09. 06:05 M�lna

Edzek Luand�val! 1/1

2010.03.07. 21:14 M�lna

DIJUGRAT�  edz�sprogram Luanda r�sz�re 2003-as sz�let�s� KWPN kanca Heti edz�sbeoszt�s H�TF�               - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, 12-17 k�z�tt kar�moz�s  KEDD                   - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, 12-17 k�z�tt kar�moz�s  SZERDA                       - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, d�lut�n boxpihen�  CS�T�RT�K               - reggel 9-t�l f�l �ra fut�sz�raz�s, d�lut�n boxpihi P�NTEK               - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, 12-17 k�z�tt kar�moz�s SZOMBAT    - reggel 10-t�l 2 �r�s er�s�t� tereplovagl�s, d�lut�n boxpihi VAS�RNAP      - reggel 9-t�l �pol�s �s 20 perc infraszauna (pihen�nap) Edz�s el�tt Bel�pek az ist�ll�ba, �s �dv�zl�m az �n sz�ps�ges pej hercegn�met. Egy k�t�f�ket cs�sztatok a fej�re, �s kivezetem az ist�ll�folyos�ra, ahol elkezdem le�polni. El�sz�r a gumivakar�val �td�zs�l�m a test�nek minden lehets�ges pontj�t, majd a sz�rkef�vel elt�volitom a port �s a sz�rt. A pat�it gondosan kikaparom, �gyelek a nyir tisztas�g�ra. A  hossz�sz�reib�l kisz�lazom a szalm�t, majd kif�s�l�m. A fej�t egy puha s�rt�j� kef�vel tiszt�tom le.   J�het a felszersz�moz�s! El�sz�r az in �s bokav�d�k ker�lnek fel, azt�n a nyeregal�t�t, a marv�d� szivacs, azt�n az ugr�nyereg. Mexik�i orrf�kes p�lc�s zabl�s kant�rral kant�rozom fel. A nyereghez �s a hevederhez sz�gyel�t �s maring�lt csatolok. Szuper! Most m�r �gy n�z ki, mint egy kar�csonyfa, ir�ny a p�lya! Edz�sen Az edz�shez a nagy fedeles lovard�t v�lasztottam, ami k�r�lbel�l 30x60 m�teres. K�t k�rt l�ptetem hossz� sz�ron, k�zben hevedert is h�zok. Felveszem a sz�rakat, �s elkezdj�k a bemeleg�t� �get� munk�t. 10 perc intenziv �get�s k�vetkezik, sok t�g fordul�val �s k�zv�lt�ssal. Minden fordul�ban befel� �ll�tom, meghajl�tom hogy ellzauljanak az izmai. Nina sz�pen enged, �gy k�nnyed�n lelovagolom sz�rra. Nagy k�r�n beugratom munkav�gt�ba, egy kicsit �szeszedetten, majd kik�nnyitve eg�sz lovard�ban is v�gt�zok vele mind k�t k�zre. Sz�pen elengedte mag�t, puh�n t�maszkodik. Hogy ne legyen unalmas az edz�s, az elej�n p�r djlovas feladatot is csin�lunk. A hossz�falon v�llat be, farat be gyakorlatokat, �tl�v�lt�son pedig fokoz�st. Ezeket az alap dolgokat mind sz�pen tudja, megdics�rem a j� munk��rt,�s felveszem egy kicsit l�p�sbe, f�l k�rt s�t�lni. Egy kicsit kif�jja mag�t, majd beugratom munkav�gt�ba, �s kik�nnyitek. A j�r�iskol�t edz�nk, Tim, "v�gta-t�vols�gra" �ll�totta be, �gyhogy el�sz�r azt c�lozzuk meg. Nagyon sz�pen, engedelmesen megy �t rajta, semmi r�rohan�s. �tugratom a m�sik l�bra, �s onnan is m�g egyszer r�megy�nk. Felveszem l�p�sbe, �s Tim fel�ll�t egy akad�lyt, egy 50 centis meredeket, bel�p�r�ddal. Beugratom v�gt�ba Nin�t �s az akad�ly fel� indulunk. A kanca �gy reag�l mint ahogy mindig: amint �szreveszi az akad�lyt megny�jtja a v�gtaugr�sait �s felcsapja a fej�t. A r�dn�l z�rom a csizm�t, �s amikor elrugaszkodik kik�nny�tek, �s a csukl�mmal a zabla ir�ny�ba engedek. A kanca sz�pen �tugorja, b�r ez semmi a tud�s�hoz k�pes. Tim emeli a magass�got, mostm�r 70 centi. �gy is sz�pen veszi az akad�lyt, b�r a t�le megszokott m�don r�rohan. Egy m�sodik akad�ly is ker�l a p�ly�ra, sz�pen veszi az akad�lyt, b�r a t�le megszokott m�don r�rohan. Egy m�sodik akad�ly is ker�l a p�ly�ra, a meredek ut�n 5 v�gtaugr�sra jobbra egy 80 centis megh�v�sos oxer. Az els� akad�ly ut�n r�gt�n igyekszem rendezni, ami n�la nem egyszer� feladat. H�rom.. N��gy.. �����t... �s z�r a csizma! Nina ezeket az ugr�sokat is teljes�tette. Most felveszem l�p�sbe, m�g Tim fel�p�t egy 8 akad�lyb�l �ll� p�ly�t:  - meredek 80 cm, jobb k�z  - oxer 80 cm, jobb k�z, 5 v�gtaugr�sra  - meredek 90 cm, bal k�z, 7 v�gtaugr�sra  - megh�v�sos oxer 90 cm, jobb k�z, 6 v�gtaugr�s  - meredek 80 centi, jobb k�z, 2 v�gtaugr�s  - meredek, 100 cm, bal k�z, 7 v�gtaugr�s  - triplebar, 80 centi, bal k�z, 6 v�gtaugr�s  - meredek, 90 cm jobb k�z, 4 v�gtaugr�s Nina nagyon felp�rg�tt m�r az elej�n, �gy el�g neh�z volt �sszetartani, �s kult�r�lt temp�ban tartani. Viszont hatalmas el�nye hogy nagy v�gt�b�l �s sz�k fordul�b�l is sim�n �tvisz egy 100 centis akad�lyt. Most is igyekeztem kihaszn�lni ezt a d�nt�ben egy�pk�nt "ellenf�l-gyilkos" k�pess�g�t, �gy vill�mgyorsan v�gigs�p�rt�nk a p�ly�n, �s l�mcsak, hib�tlanul! Nagyon megd�cs�rem Nin�t, �s elkezdem a levezet� munk�t: felveszem k�nny��get�sbe, �s lassan kir�gatom a sz�rakat. �gy �get�nk 2-2 k�rt mindk�t k�zre, mad 5 perc levezt� l�p�s hossz� sz�ron. Edz�s ut�n Az ist�ll�ba vezetem a boxa el�, ahol leszersz�mozom, �s egy k�nny� pamuttakar�t ter�tek r� nehogy megf�zzon, �s ir�ny a patamos�! A pat�ir�l lesik�lom a r�ragadt homokot, �s kikaparom bel�le a vizes homokot.Majd visszavezetem a boxa el�, �s az ist�ll�folyos�n kik�t�m. A pat�it gondosan lekenem pataolajjal, �s ellen�rz�m az l�bait, nem s�r�lt-e meg. Leveszem a takar�t �s ellen�rz�m a h�t�t nem t�rt-e fel, majd le�polom vakar�val �s sz�rkef�vel. Ezut�n visszavezetm a box�ba, egy alm�val �s egy cuppan�s puszival b�cs�zom Nin�t�l. �SSZEGZ�S Minden nap szinte ugyanolyan, kisz�m�that�an neh�z lovagl�s�. Nina nem a tipikus �s egyben engedelmes fiatal ugr�lovat k�pviseli, ink�bb a nehezen lovagolhat�, de ann�l tehets�gesebbet. Persze vannak hib�i, amik m�g jav�t�sra szorulnak, �s a versenytapasztalat is elk�l, de ha ez meglesznek a j�v�nek, ak�r vil�gklasszis (akarom mondani gport�l klasszis) ugr�l� v�lhat bel�le.

2010.03.04. 19:12 Vivikeee

Edzek Okidokival!^^

2010.03.03. 17:38 Dehike

Edzek Golden Toys-zal! 1/1 Dehike

2010.03.02. 16:53 Doree

Edzek a versenyre! . Heavy Good Surprise 1 | 1 Doree

2010.02.28. 13:28 Dehike

Golden Toys edz�sterve a versenyre: Golden Toys edz�sterve

2010.02.20. 22:38 Doree

EDZ�STERV�NK Heavy Good Surprise Doree

2010.02.15. 15:29 Vivikeee

[9-1]