MAGNISTLL
 
TENYSZET
Lers!
Jelentkezek
Tenyszmnek
Tenyszkanck
Fedeztetek

LICIT
Szablyok
Eladlovak
Licitlok
 
VERSENYEK
Aktulis (5)
Eredmnyek
Nyeremnyek
 
Chat
 


 
 

Friss

- Ma felraktam egy kellemes css kdot a LindaDesigntl s raktam fel egy kpet is, a fejlc rszt pedig leszedtem. (: Mivel nem igazn ltszdott, hogy kt ember szerkeszti az oldalt gy most teszek rte, hogy ltszdjon. ;) bye fallme

- Az oldalt teljesen talaktottam illetve mg most is alaktom! Ezrt krlek legyetek trelemmel, j versenyeket csinlok illetve thozom lovaimat.
Mivel az oldal Magnistll lesz, sok versennyel. =)


 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
CSS Codes

Flame istll
Flame istll : edzstervek

edzstervek

  2010.01.29. 17:11


Equador Cardento Z
[Djugrats]

 

f6bdd0d.png

Edzs eltt:
Bemegyek a bokszba s ellenrzm,hogy csdje(i) nem melegebbek-e az tlagosnl,ha nincs semmi baj akkor onnan a nyergelhz viszem s lecsutakol

om,Majd kitiszttom a patit s lekenem patazsrral s kifslm a srnyt s a farkt. Nedves rongyal ttrlgetem,hogy szre szp fnyes legyen s a rajta maradt por lejjjn. Ezek utn kihozom a felszerelst. Lbra fslit teszek s felnyergelem felkantrozom,utna kimegynk a plyra.
 

 

Bemelegts:
5 perc lps mind kt kzen. Kzben alakzatokat csinlunk s cavalettitket.
Utna jabb 3 perc gets kzben cavaletti s alakzatok mind2 kzen.
Ezek vgn beugratom vgtba s 2-2 perc mind 2 kzre,kzben cavalettik..kzben nyjts illetve sszeszedett lpst gyakoroljuk.
 

f14fac95.png

Edzs:
Elszr minden akadlyt kis mretre lltottam kezdsnek:

  • oxer 100 cm
  • meredek 100 cm
  • kfal 100 cm
  • vizes tlca 3 db
  • hrmas ugrs 100 cm
  • 130 triple bar
  • majd x-eket ugrunk


Mivel ezeket  szpen tvitte emeltem rajtuk s 130cm-re.A triple bar-t 150-re emeltem. Ezek is jl sikerltek^^. Utna cavaletti fel indultunk. A cavalettik utn az sszes akadlyt fokozatosan emeltem.Mieltt mg emeltem volna az sszes akadlyt 1x- 1x(mind 2 kzre) vgig vettk,majd emeltem 10 cm-rel. Majd elrtnk a vghez..ahol most teljesen megemletem az akadlyokat.

  • oxer 150
  • meredek 150
  • kfal 150
  • vizes tlca 2 db
  • hrmas ugrs 150
  • a triple bar maradt ugyangy 150
  • s az x-ek 150

Majd tovbb elmeltem egszen a 165 cm-ig. =) Ezeket is jra mind 2 kzre 1x- 1x.
Az oxert hts patlyval megkoccintotta, de nem verte le. Ez rszben az n hibm volt,mivel kissebb krben vittem r az akadlyra. Tudtam,ha nagyobb vbl vesszk a kanyart akkor ez mg meg sem trtnt volna.
Miutn vgeztnk megdicsrtem s jhetett a levezet krk.
 

f568557.png

Levezets:
Vgtzunk mg tovbbi 2 percet mind 2 kzre,majd getnk s kzben cavalettiket ez tart 4 percig. A vgn pedig lpnk 4 percet s kzben:

  • kgyvonal
  • tlvlts
  • szlalom
  • kiskr
  • 8-asok


Az utols utn lpnk mg egy teljes krt s vgeztnk ezek utn kivezettem a plyrl.
 


Edzs utn:

Beviszem a nyergelbe majd lenyergelem leveszem a lbrl a fslikat, s lefrdetem langyos vzzel,hogy az izzadsga eltnjn s ne szradjon r. t trlgetem egy szraz rongyal,hogy mgis ne legyen csurom vz. Miutn kszen vagyok adok neki egy almt s egy rpt,kzben rteszem a ktfket s a vezet szrat,hogy kivigyem a karmba legelszni. Ameddig kint van, n addig rendbe szedem llst,hogy tiszta szna,valamint tel s vz legyen ott. Este mieltt haza mennk beteszek 1-1 almt s rpt a bokszba,majd beviszem t is a bokszba,elksznk tle s hazamegyek.^^

 
 

 


RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    Lakatos munka- Épületlakatos munka- Haidekker kerítés - Haidekker kapu- Teraszkorlát- Lakatos munka szerelés- Hullámrács    *****    Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza    *****    Rose Harbor, ahol a tenger suttog és a múlt sosem tûnik el teljesen. - FRPG - csatlakozz közénk te is :)    *****    Egy kikötõ, ahol minden hullám egy új kezdetet ígér. Rose Harbor, több mint egy város, egy világ a világ mögött.    *****    Rose Harbor &#8211; kisvárosi báj, nagy titkokkal - légy részese te is ennek a kalandnak :) - FRPG    *****    Óceán, erdõ, csillagfény &#8211; minden ösvény Rose Harborba vezet - aktív FRPG közösség    *****    Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ a konoha.hu -n. Nézzetek be! *** Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ!!!    *****    ÁGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    MOVIE-NIGHT -> Filmek, Sorozatok <- MOVIE-NIGHT    *****    Movie-